Les ateliers.
Corps à coeur
Le cycle d’ateliers sophrologie et diététique pour se (re)connecter à soi en douceur
Un parcours en 6 étapes pour retrouver un équilibre corps-esprit-assiette, dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun.e.
De septembre à février, un samedi matin par mois, de 10h à 12h à Chamery (51).
Un accompagnement à deux voix
Ce cycle d’atelier est co-animé avec Astrid Jacquesson, sophrologue.
Astrid et moi partageons le même cabinet. Et nous partageons aussi la conviction que le collectif est puissant pour (re)trouver l’élan, l’envie et les solutions pour prendre soin de soi. Nous sommes également convaincues que l’alliance de nos disciplines permet de démultiplier les ressources de chacun.e. Enfin, nous savons qu’il faut du temps pour inscrire des changements dans la durée.
C’est pour cela que nous nous sommes associées pour vous proposer un cycle de 6 ateliers diététique et sophrologie.
6 mois pour avancer ensemble
Septembre
Se libérer des tensions et activer le positif.
De septembre à février, un samedi matin par mois, de 10h à 12h à Chamery (51).
Octobre
Améliorer la qualité de son sommeil.
Novembre
Cultiver la bienveillance envers soi.
Décembre
Manger autrement.
Janvier
Activer ses capacités, stimuler ses ressources.
Février
Aller vers un futur plus serein.
Vers un quotidien plus serein
Chaque séance vous invite à explorer une thématique essentielle à travers :
✔️ un temps interactif pour réfléchir, partager, expérimenter
✔️ un temps de pratique en sophrologie pour ancrer en soi les bénéfices de la séance
L’accompagnement se poursuit entre les séances :
💬 Une communauté WhatsApp pour échanger, poser vos questions, retrouver toutes les ressources mises à votre disposition.
📩 Un suivi entre chaque atelier – vous n’êtes pas seul.e sur ce chemin.
LA METHODE ↓
Infos pratiques
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Un samedi par mois de 10h à 12h
📅 13 septembre 2025 : Se libérer des tensions et activer le positif
📅 11 octobre 2025 : Améliorer la qualité de son sommeil
📅 15 novembre 2025 : Cultiver la bienveillance envers soi
📅 13 décembre 2025 : Manger autrement
📅 17 janvier 2026 : Activer ses capacités, stimuler ses ressources
📅 7 février 2026 : Aller vers un futur plus serein
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Mairie de Chamery 7, rue de l'école - 51500 Chamery
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🎟️ 180 € le parcours complet (soit 30 € par séance)
💸 Paiement possible en 1 fois ou en 6 fois (par chèques ou espèces)
📌 Inscription à l’ensemble du parcours uniquement – pour garantir la cohérence du cheminement et la dynamique du groupe
Pour vous inscrire :
Envoyez-moi un sms ou un WhatsApp au 06.33.79.11.24 ou laissez-moi votre demande ci-après :